1.全民健身皆健康,體魄強健奔小康。
2.全民健身我和你、健康生活零距離。
3.少食油葷多吃素,身體健康最實在。
4.愉快心情常環(huán)繞,健康身心跑不掉。
5.全人健康你我他,健康全人幸福來。
6.健康沒有旁觀者，人人都做踐行者。
7.少煩,少憂、健康九十九。
8.少煩、少憂、健康百分百。
10.健康生活你我他，潔身自愛幸福家，完美人生是贏家。
全民健身和全民健康的深度融合，是一個新的理念，也是新的發(fā)展時期的一種社會發(fā)展新要求。兩者深度融合既是現(xiàn)代社會發(fā)展的新走向，同時也傳遞出了兩者之間的新的邏輯關(guān)系，即全民健身是全民健康的重要基礎(chǔ)，全民健身是手段，全民健康是追求的目標(biāo)。全民健身成為了全國人民的一種行為習(xí)慣、一種生活方式，全民健康就有了堅實的保障。
全民健身和全民健康的深度融合，還能帶來人們消費意識和消費觀念的重大變革，對促進(jìn)體育消費的增長具有重要意義。有兩種消費，一種是積極性消費，一種是消極性消費。體育消費是積極性消費，是正能量的。所以46號文件倡導(dǎo)大力發(fā)展體育消費促進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。相對而言，醫(yī)療消費是消極性消費，我國每年醫(yī)治消費達(dá)5至7萬億元。所以國家倡導(dǎo)要建立國民積極的生活方式，把健康關(guān)口前移，就是要轉(zhuǎn)變被動防御，把積極預(yù)防引導(dǎo)到健康生活的方向上來。目前，我國的體育消費比重遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于醫(yī)療消費的比重，這就出現(xiàn)了看病的人數(shù)永遠(yuǎn)比醫(yī)療發(fā)展要快的多的現(xiàn)象。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示:體育消費的占比太小(體育產(chǎn)業(yè)占GDP0.8%)，而醫(yī)療消費太大(占到GDP10%以上)。
這種消費態(tài)勢和比例顯然是失調(diào)和不利于社會健康發(fā)展的。在46號文件頒布之后，國家倡導(dǎo)大力發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)消費就是要改變目前這種現(xiàn)狀。當(dāng)下國民的生活水平不斷提高，生活方式、消費觀念都發(fā)生了很大的改變，參與體育活動的人數(shù)越來越多，但是，相應(yīng)的體育消費仍然處在緩慢發(fā)展之中。許多人的體育消費觀念仍停留在體育活動是免費的層級之上，即便是有體育消費，也會選擇去一些免費、少消費的場所進(jìn)行健身。這種觀念和意識不僅反映了運動健身的層級不高，主要還在隨大流而非個性化的運動健身的層級之上。同時，這種觀念和意識對于促進(jìn)體育消費也十分不利。
我國用了60年的時間基本解決了國民運動健身的意識問題，但國民養(yǎng)成科學(xué)健身問題還剛剛起步，國民的科學(xué)健身素養(yǎng)還沒有整體性養(yǎng)成。所以，出現(xiàn)了許多人由于對運動健身缺乏必要的學(xué)習(xí)和了解，缺少必要的健身素養(yǎng)的引導(dǎo)和教育，而出現(xiàn)活動傷害事故的發(fā)生，有些甚至是慘痛的教訓(xùn)。因此，全面健身與全民健康的融合發(fā)展，還需要不斷培養(yǎng)全民的科學(xué)健身意識。
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一、個人日常防疫行為準(zhǔn)則
1.提前接種疫苗，科學(xué)佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀，少聚集。
2.保持規(guī)律作息、鍛煉身體、多喝水、健康飲食、良好心態(tài)等健康生活方式。
3.居家和工作場所定時開窗通風(fēng)。做好居室日常衛(wèi)生。
4.出差或旅行前，關(guān)注目的地疫情流行情況，做好出行計劃。
5.乘坐飛機、高鐵、火車、空調(diào)大巴等公共交通工具時，應(yīng)佩戴口罩，隨時手衛(wèi)生。
二、老年人、兒童等重點人群防疫行為準(zhǔn)則
6.60歲及以上老年人、具有較嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病人群和免疫力低下人群等重癥高風(fēng)險人群盡快完成全程接種和加強免疫，降低重癥發(fā)生風(fēng)險。
7.在疫情流行期間，老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等人群盡量減少前往人群密集的公共場所，確需前往應(yīng)全程佩戴口罩。
8.在疫情流行期間，不建議老年人、孕婦、兒童等免疫力較弱的人群進(jìn)行長途旅行。
9.老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童等人群如出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸道感染等癥狀，及時開展抗原或核酸檢測。
10.老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童等人群應(yīng)根據(jù)相關(guān)指南合理使用對癥治療藥物，注意藥品適用人群范圍和多種藥品合并使用禁忌，患者本人或監(jiān)護人要密切關(guān)注其健康狀況，必要時及時就診。
三、感染者防疫行為準(zhǔn)則
11.感染者居家期間，盡可能待在通風(fēng)較好、相對獨立的房間，減少與同住人員近距離接觸，如條件允許使用單獨的衛(wèi)生間。避免與同住人員共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。
12.感染者非必要不外出，避免前往人群密集的公共場所，不參加聚集性活動。如需外出，應(yīng)全程佩戴N95或KN95口罩。
13.感染者根據(jù)相關(guān)指南合理使用對癥治療藥物，做好自我健康監(jiān)測，尤其老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等特殊人群要密切關(guān)注自身健康狀況，必要時及時就診。
14.陪護人員盡量固定，首選身體健康，完成全程疫苗接種及加強接種的人員。
15.做好居室臺面、門把手、電燈開關(guān)等接觸頻繁部位及浴室、衛(wèi)生間等共用區(qū)域的清潔和消毒。使用常規(guī)家用清潔產(chǎn)品并按說明使用，注意清潔劑和消毒劑的安全存放。
全民健康無法注銷。因為全民健康是國家推行的健康數(shù)據(jù)互通共享平臺，是為了更好地管理和保障人民群眾健康而設(shè)立的。如果您不想繼續(xù)使用該應(yīng)用，可以將其從您的手機或電腦上卸載，但是您的健康數(shù)據(jù)仍然會被記錄在其系統(tǒng)中。需要注意的是，全民健康還有很多實用功能，例如查看電子病歷、預(yù)約掛號等，取消使用會影響您在健康管理方面的便捷性。
建設(shè)健康中國的根本目的是提高全體人民的健康水平，人民健康也是社會主義現(xiàn)代化強國的重要指標(biāo)。黨的十九大報告將健康中國作為國家戰(zhàn)略實施，進(jìn)一步確立了人民健康在黨和政府工作中的重要地位。
把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位。黨的十九大報告指出，中國特色社會主義新時代社會主要矛盾已經(jīng)轉(zhuǎn)化為“人民對美好生活的需要同不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾”，健康是美好生活的最基本條件，因此要“把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位”，整合健康資源、健康產(chǎn)業(yè)，建設(shè)人人共建共享的健康中國。
以健康優(yōu)先就是要把健康融入所有政策，以人民的健康需求為導(dǎo)向發(fā)展健康服務(wù)。健康問題牽涉面廣，當(dāng)前健康中國戰(zhàn)略相關(guān)工作分散在醫(yī)療醫(yī)藥、社會保障、環(huán)境治理、公共衛(wèi)生等部門，各部門工作已形成體系，短時間內(nèi)將各部門的健康相關(guān)工作都合并為一不切實際。
因而，將健康的理念融入公共政策制定實施的全過程，成為了健康中國戰(zhàn)略得以實施的前提條件。因此，在政策提出和落實的過程中，要正確認(rèn)識健康中國戰(zhàn)略的重要作用，積極調(diào)動醫(yī)療、環(huán)境、教育、法制等多部門共同努力，堅持健康優(yōu)先原則。
.一：健身最基本的作用就是改變體形，通過健身可以令身體的任何部位（只要是有肌肉組織的部位）增大或減小并有效地改變其形狀，達(dá)到形體漂亮的效果，并且這一過程是可以控制的。
二、 有益健康：健身人體的肌肉、骨骼、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌等比一般的運動有更強的刺激，對于改善人體的健康狀況更有效果。
三、 延緩衰老：通過健身能使自己的激素分泌處于一個比較高的水平，從而達(dá)到延緩衰老的效果。那些堅持鍛煉的人有些男的到六十多歲還能保持良好的性功能和充沛的體力；有些女的到了五十多歲全身的肌膚一樣收緊，全身沒有一點贅肉，處處流露出青春的氣息。
四、精力充沛：有了強壯的身體，整個人也變得精力充沛，隨時都可以有最好的精神狀態(tài)。
五、充滿自信：最關(guān)鍵的是很多人并不知道健身對一個人的心理面有多大的影響，當(dāng)你經(jīng)歷健身的鍛煉之后，你會感到自己會有一種力量，一種自信，幾乎可以讓擁有你應(yīng)付一切事情，挑戰(zhàn)一切事情的能力的感覺。別人刮目相看的眼光，也能讓你情緒激昂，做事的熱情會更足。
在現(xiàn)代社會，能擁有以上條件意味什么？意味著你能更從容地進(jìn)行社交活動，更有精力地應(yīng)付事業(yè)和生活上的各種事情，以更健康的身體和心態(tài)來生活。意味著你的人生可以變得更加充實、豐富和美好！
只要進(jìn)行適量的健身運動和注意一下生活習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)生活從未如此的輕松和諧和健康。
大家好，我是糖尿病健康管理師宋陌。今天是我正式入駐知乎的第一天，今后會在這里分享控糖知識，會不定期做有關(guān)食物與血糖的分析評測，分享給有需要的糖友，幫助糖友在控糖的路上少走彎路。
回歸正題，全民健康養(yǎng)生好嗎？答案是肯定的，當(dāng)然好了。提倡全民健康能使更多的人意識到健康的重要性，意識到疾病的預(yù)防。
關(guān)注健康養(yǎng)生，就會引導(dǎo)人們修正以往不健康的生活方式，健康飲食、合理運動、講衛(wèi)生、規(guī)律作息、穩(wěn)定情緒，以及接受健康教育，聽健康講座、閱讀健康書刊、訂閱專業(yè)自媒體內(nèi)容等。
有了健康養(yǎng)生的意識，就要對健康有正確的認(rèn)知和判斷，人們會知道什么樣的行為不利于健康，什么樣的行為有利于健康。
就拿預(yù)防糖尿病來說，如果大家都知道糖尿病的風(fēng)險因素（遺傳、超重肥胖、不健康的飲食、缺乏運動、心理因素、吸煙、年齡、代謝綜合征等），重視預(yù)防，不給糖尿病發(fā)病的機會，那就會大大的降低患病危險。
即使已經(jīng)得了糖尿病，健康養(yǎng)生的意識也很重要，未病防病、患病之后就要積極治療預(yù)防并發(fā)癥。
健康養(yǎng)生，不僅僅表現(xiàn)在吃的方面，包括衣食住行、情緒管理等方方面面。
歡迎大家關(guān)注交流！
1、全民健康教育和全民健康促進(jìn)。
2、從娃娃抓起，健康教育和生活方式培養(yǎng)。
3、國家政府和行業(yè)重視引導(dǎo)，促進(jìn)健康服務(wù)業(yè)發(fā)展。
4、獎勵健康相關(guān)從業(yè)人員，有動力才長久。
全民健康是指全社會居民在生活、工作等各方面養(yǎng)成健康的生活方式和行為習(xí)慣，維護身體健康的理念。在中國，全民健康事業(yè)是由國家衛(wèi)生健康委員會負(fù)責(zé)實施、協(xié)調(diào)、推進(jìn)的。國家衛(wèi)生健康委員會是中華人民共和國衛(wèi)生健康部門的主管部門，負(fù)責(zé)全國衛(wèi)生和計劃生育事業(yè)的規(guī)劃、協(xié)調(diào)、指導(dǎo)和監(jiān)督，以及全民健康、神經(jīng)精神疾病、老年醫(yī)學(xué)和疾病防治等方面的工作。
