沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害包括：
1.影響身體健康：頻繁長(zhǎng)時(shí)間地游戲會(huì)導(dǎo)致體力透支、肌肉無(wú)法得到鍛煉、生活規(guī)律混亂、視力下降等健康問(wèn)題。
2.影響學(xué)習(xí)和工作：沉迷游戲容易忽視學(xué)習(xí)和工作，導(dǎo)致成績(jī)下降、工作失職等問(wèn)題。
3.影響精神健康：游戲中的虛擬世界不利于社交和情感交流，容易導(dǎo)致社交功能障礙等精神健康問(wèn)題。
4.浪費(fèi)時(shí)間和金錢：沉迷游戲會(huì)浪費(fèi)大量的時(shí)間和金錢，這些資源本應(yīng)用在更有意義的活動(dòng)上。
5.導(dǎo)致違法犯罪：某些游戲中的交易和競(jìng)爭(zhēng)，往往導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)詐騙、惡意攻擊等違法行為。
如果沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，必須要及時(shí)對(duì)其進(jìn)行治療，包括防止上癮，積極參與其他活動(dòng)，尋求心理幫助等方法。
學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)的原因1
當(dāng)今社會(huì)正處網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)逐步滲透到人類的社會(huì)體系中，學(xué)習(xí)、交友等等都離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，像我們的信息課和微信平臺(tái)，豐富著我們的學(xué)習(xí)生涯。但是網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，成癮性網(wǎng)絡(luò)游戲、邪惡動(dòng)漫、不良小說(shuō)、互聯(lián)網(wǎng)賭博等不斷出現(xiàn)，造成一些中小學(xué)生沉迷游戲、行為失范、價(jià)值觀混亂等問(wèn)題，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)進(jìn)步和身心健康。
學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)的原因2
客觀來(lái)說(shuō)，青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)是多種因素作用的結(jié)果，有網(wǎng)絡(luò)本身的因素，也有青少年自身的因素，還有教育和管理層面的因素。中學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)主要有以下原因。
1、自我叛逆，好奇心強(qiáng)。
2、教育體制，壓力過(guò)大。
3、家庭教育，缺乏溝通。
4、社會(huì)環(huán)境，自我封閉。
學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)的原因3
1、愛(ài)與歸屬的需要。
很多人玩網(wǎng)絡(luò)游戲是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的交往出現(xiàn)危機(jī)，孤獨(dú)和懷疑讓他們?cè)缡欤@種早熟卻充滿了無(wú)奈和酸澀。他們渴望與人交往，渴望獲得別人的認(rèn)同和信任，可是現(xiàn)實(shí)并不能滿足他們。
如果說(shuō)玩家的求勝心理是生理宣泄的一種外在表現(xiàn)，那么通過(guò)游戲獲得朋友和團(tuán)隊(duì)認(rèn)同則是游戲者渴求擺脫孤獨(dú)與冷漠的一種反映。在并肩作戰(zhàn)、共同對(duì)付敵人的對(duì)抗中，他們得到了真誠(chéng)的信任和友誼，找到了現(xiàn)實(shí)生活中難得的以誠(chéng)相待。
2、尊重的需要。
這是一種對(duì)自我積極和高度評(píng)價(jià)的需要。這種評(píng)價(jià)可被分成兩類——自尊的需要和他人尊重的需要。自尊的需要驅(qū)動(dòng)個(gè)體去獲得成功、力量、自信、獨(dú)立和自由，是一種覺(jué)得自己有價(jià)值的渴望。他人尊重的需要是獲得名譽(yù)、地位和認(rèn)可，他人對(duì)我們能力的賞識(shí)，以及希望有一種重要感。
在現(xiàn)實(shí)生活中，人們都希望獲得成功，渴望得到他人的認(rèn)可。將注意力從主流價(jià)值體系分離出來(lái)，投向網(wǎng)絡(luò)游戲，在遠(yuǎn)古的神話傳說(shuō)或現(xiàn)代的反恐游戲中扮演英雄人物，在游戲進(jìn)程中一步步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和自我認(rèn)同感，在虛擬社區(qū)中不斷展示個(gè)人魅力，這就成了一些網(wǎng)絡(luò)游戲迷們的首選理由。
沉迷于網(wǎng)絡(luò)的主要危害有，第一，對(duì)我們的身體健康很大的回答。導(dǎo)致我們近視，身體機(jī)能下降，抵抗力下降，同時(shí)會(huì)影響到我們的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績(jī)下降。
1.利用一些小程序，限制上網(wǎng)時(shí)間。在電腦（手機(jī)中）安裝上這種程序，設(shè)置的時(shí)間一到，就不能在上網(wǎng)。只有確實(shí)需要用網(wǎng)絡(luò)工作、學(xué)習(xí)時(shí)再上網(wǎng)。
2.多些現(xiàn)實(shí)生活中的社交行為。比如親子間互動(dòng)，父母帶孩子出去玩。和朋友去逛街，和異性朋友去約會(huì)等等。
3.多讀一些書。多讀一些紙質(zhì)書，紙質(zhì)書的質(zhì)量也比較有保證。出版社在出版之前一定做了很多考慮。喜歡讀電子書提前下載下來(lái)，在斷網(wǎng)的狀態(tài)下閱讀。
4.制定一個(gè)明確目標(biāo)，堅(jiān)持不懈的努力。如果你是上班族就制定工作目標(biāo)，如果你是學(xué)生黨就制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。當(dāng)生活有明確的目標(biāo)時(shí)，就沒(méi)有那么多時(shí)間去玩樂(lè)了。
5.業(yè)余時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)。女生做做瑜伽，跳跳健身操。男生約上好基友打打球。有孩子的和自己寶貝到公園一起鍛煉。空閑時(shí)間做些有意義的事情！
6.參加一些社團(tuán)（樂(lè)隊(duì)、合唱等團(tuán)體）、學(xué)門才藝。如果你是大學(xué)生可以參加到校內(nèi)的各種社團(tuán)。如果是孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，可以帶他去參加各種培訓(xùn)班，學(xué)學(xué)鋼琴、跳跳街舞。
7.親人、朋友多些監(jiān)督。改變一種生活習(xí)慣是件比較困難的事情。親屬要多些耐心，常常在他身邊多些愛(ài)的叮嚀，多些溫馨地陪伴，相信他會(huì)不再沉迷與網(wǎng)絡(luò)。
8.找到他沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因。他為什么寧可玩手機(jī)也不愿和你說(shuō)話？是不是你的溝通方式出了問(wèn)題？是不是他最近的壓力太大。找到原因，才能對(duì)癥下藥。
因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)影響了現(xiàn)在正常的生活，在網(wǎng)絡(luò)上花費(fèi)大量的時(shí)間甚至是全部的時(shí)間
預(yù)防沉迷兒歌
你拍一，我拍一，自律公約要牢記；
文明上網(wǎng)遵規(guī)則，綠色網(wǎng)絡(luò)齊建設(shè)。
你拍二，我拍二，上網(wǎng)目的要清晰；
網(wǎng)絡(luò)沖浪學(xué)知識(shí)，虛擬游戲不沉迷。
你拍三，我拍三，知識(shí)產(chǎn)權(quán)要保護(hù)；
發(fā)帖追求真原創(chuàng)，轉(zhuǎn)帖記得留出處。
你拍四，我拍四，網(wǎng)絡(luò)文明要普及；
互相尊重多謙讓，惡意誹謗要不得。
你拍五，我拍五，不良網(wǎng)絡(luò)要摒棄；
拒絕暴利和低俗，健康上網(wǎng)益處多。
你拍六，我拍六，誠(chéng)信交易要做到；
不弄虛來(lái)不作假，網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物笑哈哈。
你拍七，我拍七，安全知識(shí)要學(xué)習(xí)；
不給別人當(dāng)肉雞，避免信息泄出去。
你拍八，我拍八，公平公正要執(zhí)行；
網(wǎng)絡(luò)比賽憑技術(shù)，爾虞我詐傷感情。
你拍九，我拍九，資源共享要推廣；
輕松上網(wǎng)無(wú)障礙，人人上網(wǎng)都受益。
你拍十，我拍十，和諧自律要保持；
網(wǎng)民一起心連心，文明和諧才成真
1
上網(wǎng)時(shí)，定時(shí)間，夜間時(shí)間更應(yīng)短。
2
角度正，距離適，操作電腦講姿勢(shì)。
光線柔，彎前臂，敲擊過(guò)快實(shí)不宜。
3
多聊天，多散步，業(yè)余生活要豐富。
愛(ài)旅游，愛(ài)體育，鍛煉一個(gè)好身體。
4
飲食上，應(yīng)多吃，維生素和蛋白質(zhì)。
胡蘿卜，動(dòng)物肝，這些食物要常見(jiàn)；
苦瓜菜，豆芽菜，薺菜芥菜都不賴；
各種肉，都應(yīng)有，吃肉要吃精瘦肉。
5
有癥狀，快下網(wǎng)，休息好了才能上。
6
患網(wǎng)癮，不害怕，多管齊下治療它。
醫(yī)院治，心理療，網(wǎng)癮一定能治好。
很重要。因?yàn)楝F(xiàn)代人對(duì)互聯(lián)網(wǎng)依賴度越來(lái)越高，網(wǎng)絡(luò)成為工作學(xué)習(xí)娛樂(lè)的主要方式之一。但是沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)影響身心健康，并且網(wǎng)絡(luò)上存在很多安全隱患，比如黑客攻擊、病毒感染等，這些都會(huì)對(duì)個(gè)人和社會(huì)造成不良影響。因此，了解網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)和防范措施是必要的。此外，防網(wǎng)絡(luò)沉迷和保障網(wǎng)絡(luò)安全不僅要靠個(gè)人的意識(shí)和行為，還需要社會(huì)各界共同努力。政府應(yīng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管和管理，網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供商應(yīng)提供更加安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境和服務(wù)，家庭和學(xué)校也要重視網(wǎng)絡(luò)教育和引導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)青少年的網(wǎng)絡(luò)安全教育，從源頭上預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷和保障網(wǎng)絡(luò)安全。
確定合理的上網(wǎng)時(shí)間和使用規(guī)則，避免長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)。
培養(yǎng)多樣化的興趣愛(ài)好，包括戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、閱讀等，以減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。
設(shè)置家庭規(guī)則，限制上網(wǎng)時(shí)間和使用設(shè)備的地點(diǎn)，建立健康的家庭環(huán)境。
學(xué)會(huì)管理時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)、工作和娛樂(lè)的時(shí)間，避免過(guò)度沉迷于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)。
培養(yǎng)良好的自控能力，學(xué)會(huì)自我約束和管理自己的上網(wǎng)行為。
尋求家人、朋友和專業(yè)人士的支持和幫助，共同制定有效的網(wǎng)絡(luò)使用計(jì)劃。
關(guān)注個(gè)人身心健康，保持良好的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)，以增強(qiáng)抵抗網(wǎng)絡(luò)沉迷的能力。
學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)，了解網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)和危害，提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的辨別能力。
1.少壯不努力，老大徒傷悲
2.玩物喪志
3.放棄時(shí)間的人，時(shí)間也會(huì)放棄你
4.沉迷游戲，不學(xué)習(xí) ，生活會(huì)讓你嘗盡苦頭
5.凡讀書無(wú)益之書，皆是玩物喪志
6.春光不自留，莫怪東風(fēng)惡
7黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。
8一寸光陰一寸金。寸金難買寸光陰。
9.人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已。——莊子
10.理想是指路明燈。沒(méi)有理想，就沒(méi)有堅(jiān)定的方向；沒(méi)有方向，就沒(méi)有生活。—— 托爾斯泰
