1.青春似火，超越自我，放飛夢想，創(chuàng)造輝煌。
2.人生能有幾回搏，此時不搏何時搏? 人生能有幾回搏，此時不搏何時搏?
3.態(tài)度決定一切，習(xí)慣成就未來。
4.做一個有質(zhì)感的女孩，運動健身，閱讀旅行，不悲不喜，低調(diào)美麗。
5.運動興，民族興;運動衰，民族衰。
6.只要拼，只要博，成功就在不遠(yuǎn)處。
答：項目素質(zhì)擴展方向：素質(zhì)擴展訓(xùn)練，戶外擴展訓(xùn)練，野外拓展訓(xùn)練。
暑假里我們應(yīng)該如何提高孩子的素質(zhì)？應(yīng)該做出方案，特別是每天讓孩子有計劃的進(jìn)行！
這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展游戲項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
素質(zhì)拓展是我們對最佳學(xué)習(xí)途徑的理解相一致的過程。也就是說，本方法在學(xué)習(xí)中用了“全腦”，進(jìn)行體能、情感和精神上的鍛煉。
某些素質(zhì)拓展也能影響潛意識，人們可能會學(xué)到許多關(guān)于自身的在意識層次上未加注意的東西。
善于用刺激方法的培訓(xùn)者通常發(fā)現(xiàn)素質(zhì)拓展能引起參與者和管理者的注意和興趣。
一、無敵風(fēng)火輪
二、信任背摔
三、齊眉棍
四、驛站傳書
五、盲人方陣
六、坐地起身
人文素質(zhì)
1.具備人文知識。人文知識是人類關(guān)于人文領(lǐng)域（主要是精神生活領(lǐng)域）的基本知識，如歷史知識、文學(xué)知識、政治知識、法律知識、藝術(shù)知識、哲學(xué)知識、宗教知識、道德知識、語言知識等。
2.遵循人文精神。人文精神是人文思想、人文方法產(chǎn)生的世界觀、價值觀基礎(chǔ)，是最基本、最重要的人文思想、人文方法。人文精神是人類文化或文明的真諦所在，民族精神、時代精神從根本上說都是人文精神的具體表現(xiàn)。人文素質(zhì)是國民文化素質(zhì)的集中體現(xiàn)。
一、活動背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動目的
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動主題：
友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊
四、活動內(nèi)容
1、活動時間：12月
2、活動地點：校內(nèi)以及校外空場地
3、活動對象：商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部
4、活動形式：室外活動
五、活動流程
(一)前期準(zhǔn)備
1、工作人員簡單培訓(xùn)，分工;
2、通過條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳;
3、組織并統(tǒng)計報名人員名單;
4、購買、準(zhǔn)備活動道具。
(二)中期活動
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1、友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2、福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3、四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作
1、對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交;
2、根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴大活動效果。
3、做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。
六、活動預(yù)期效果及影響：
通過此次活動，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團隊合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動注意事項及其預(yù)防措施
1、注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解;
2、戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具;
3、注意各種器材的保管，以免丟失。
只有不斷找尋機會的人才會及時把握機會。
——齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
——淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)，團結(jié)友愛，頑強拼搏。
——頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
——磨礪意志，奮發(fā)沖刺，團結(jié)拼搏，展現(xiàn)自我。
——秀出自信，展現(xiàn)自我，非比尋常，xx最強。
——放馬金鞍，惟我十班，超越夢想，激情無限。
——愛我季延，立志成材，奮勇沖擊，永爭第一。
——讓我們做得更好。
——挑戰(zhàn)自我突破極限。
——沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。
——只有勇于承擔(dān)責(zé)任，才能承擔(dān)更大的責(zé)任。
——別想一下造出大海，必須先由小河川開始。
發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)
